Life
7/6/2017

Tips Tetap Fresh di Jam Rawan Ngantuk

Tips Tetap Fresh di Jam Rawan Ngantuk

By: Jessica Rachel
Photo: Dok. Teerawit Chankowet/Shutterstock/Clickphotos

Kalau jam menunjukkan waktu pukul dua siang dan kamu merasa ngantuk, you are not alone. Apa pun aktivitas kamu, akan ada jam tertentu di mana setiap orang menghadapi kesulitan menyelesaikan pekerjaan dan ingin istirahat! A way to deal with drowsiness is taking a power nap. Namun, ketika ada banyak hal yang harus kamu selesaikan, apa yang bisa kamu lakukan?

Sikat gigi dan cuci muka

Kegiatan yang biasa dilakukan sebelum tidur ini justru berhasil menghilangkan rasa ngantuk saat beraktivitas, lho! Pastikan kamu pakai odol peppermint  yang bisa menyegarkan dan menstimulasi pikiran.

Stretchingsetiap 30 menit

Berada di posisi yang sama bisa jadi penyebab rasa ngantuk. Selain menghilangkan rasa ngantuk, stretching juga melancarkan aliran darah tubuhmu.

Sinar matahari

Sediakan waktu beberapa menit untuk berdiri di depan jendela dengan sinar matahari. Sinar matahari akan menambah energi untuk beraktivitas kembali.

Ganti rutinitas  

You don’t need to completely give up on your work, tapi ada kemungkinan kamu merasa ngantuk karena bosan dengan sistem kerja. Lakukan sedikit perubahan pada cara kerjamu – cara ini akan membantu menghilangkan kebosanan. Fokus pada tahap yang kamu suka terlebih dulu!

Take a walk

Meninggalkan meja sejenak bukan berarti kamu malas bekerja, kok! Kalau rasa ngantuk sudah nggak bisa kamu lawan dan kamu menolak untuk tidur, nggak ada salahnya berjalan sebentar supaya kamu bisa kembali fresh nantinya.

Makan siang secukupnya

Makan siang berlebihan = alasan utama penyebab ngantuk! Watch what you eat – hindari kacang-kacangan, keju, dan sereal. 

 

Baca juga:

7 Hal yang Bakal Bikin Kamu Kangen Sama Masa SMA

CASA Indonesia 2017: Segala Hal Tentang Desain Interior yang Perlu Kamu Tahu

Hal-Hal yang Perlu Kamu Lakukan Jika Menjadi Korban Cyber Bullying


Tagging : life

p { margin-bottom: 0.1in; line-height: 120%; } Bagi kita yang menjalani ibadah puasa, rasa lapar dan haus tentu menjadi hal biasa. Nggak makan…

2017-06-12

Arzia Nuari

Bulan Ramadhan memang saat yang paling tepat untuk kita berbagi, seperti yang dilakukan oleh penyanyi Vidi Aldiano bersama Puyo Silky Desserts dalam sebuah…

2017-06-09

Mariana Ester

Yes to coding! Selama ini, bidang sains dan teknologi dikenal sebagai bidang yang sangat male-centric (let’s be real). Faktanya, perempuan hanya mencakup dua…

2017-06-09

Jessica Rachel

Know bullying when you see it! Bullying yang dilakukan secara online memang nggak menimbulkan efek fisik bagi remaja. Namun, bukan berarti cyber bullying…

2017-06-06

Jessica Rachel

Ketika SMA, nggak jarang kamu mencari cara supaya nggak masuk sekolah. Mulai dari pelajaran Matematika sampai ekstra kulikuler, semua hal tentang mendapatkan nilai…

2017-06-02

Jessica Rachel

Jet lag adalah satu hal yang membuat traveling unbearable bagi sebagian orang. Based on our experience, jet lag bisa merusak kesenangan kamu saat…

2017-06-02

Jessica Rachel